Ed eccoci al resoconto della prima settimana di questo nuovo anno, in cui avrò la fortuna di correre la Skechers Performance Los Angeles Marathon grazie a Skechers e RunLovers.
Sopravvivere alle maratone festive è stato relativamente semplice, e sono riuscito a correre ed allenarmi come aveva previsto Charlene, aiutato anche dal fatto che l’inverno ancora non si è affacciato per bene in Sardegna, e i primi giorni dell’anno sono stati quasi primaverili, consentendomi di correre ancora in calzoncini e t-shirt.
Ho fatto i primi lunghissimi e sperimentato i gel che conto di utilizzare in gara, cercando di idratarmi ogni 4-5 chilometri come dovrebbe capitare durante la corsa. Inoltre, credo di aver scelto definitivamente la scarpa con cui correre tra le varie che mi ha messo a disposizione Skechers. Sono stato indeciso a lungo tra le GoMeb Strada 2 e le GoRun Forza, tuttavia dopo le prove sui lunghi ritengo che queste ultime siano le più adatte al mio modo di correre e di poggiare il piede. Mi riservo ancora qualche prova sui prossimi lunghi e lunghissimi, ma in linea di massima, la scelta è fatta.
La settimana 7 prevede due allenamenti ravvicinati che metteranno sotto pressione il mio fisico, spero di reagire bene e riuscire a completare la settimana senza problemi.
| Week 7 | |
| Martedì | 10′ riscaldamento + 45′ corsa a passo medio + defaticamento e stretching |
| Giovedì | 10′ minuti riscaldamento + 1h20’ corsa a passo medio + defaticamento e stretching |
| Venerdì | 10′ riscaldamento + 50′ corsa lenta + 5 allunghi da 100 metri con recupero di 1’ + defaticamento e stretching |
| Domenica | 10′ riscaldamento + 1h25′ corsa a passo medio-veloce + defaticamento e stretching |
Buon 2017 a tutti voi, che sia un anno pieno di corse e successi! #GoRunLA !!!
