Alla linea di partenza ci sentiamo leoni. L'adrenalina pompa, le gambe sono freschissime e i primi chilometri volano a ritmi che non pensavamo di avere. Poi, inesorabile, arriva il buio del trentesimo chilometro e la gara diventa un calvario. C'è solo una strategia matematica e fisiologica per correre la gara perfetta e non farsi distruggere dal "muro": si chiama Negative Split. E richiede molto coraggio (e pazienza) alla partenza.

Correre per ore non è solo un esercizio fisico, ma una forma di igiene mentale. Scopriamo come la solitudine del runner diventi uno spazio sacro per ritrovare risposte e pulire la mente dalle scorie quotidiane