Siamo giunti finalmente a una meritata pausa. Sarà diversa da come sei abituato: non ci saranno vacanze in paesi caldi e non si potrà sciare ma si potrà continuare a correre. Come da molti mesi a questa parte l’unico tipo di viaggi che potremo intraprendere sarà mentale: libri, film, musica. Oppure fisico: esplorando nuovi limiti del tuo corpo nella corsa o nuove discipline che possiamo praticare anche a casa.
Vuoi mettere un argine all’eccesso di calorie che ingurgiterai? Allora in questa puntata ti consigliamo le attività che te ne fanno bruciare di più e più velocemente e non sono solo la corsa ma anche, tipo, il salto della corda.
La cosa più importante però, specie questo Natale, è di rilassarsi, fare abbassare la tensione e concedersi qualcosa, magari più che negli altri anni. Non castigarsi ma limitarsi nell’alimentazione, dormire il più possibile, fare ciò che più ti piace. Come spesso diciamo, una delle più grandi conquiste è la consapevolezza di ciò che si fa e si mangia, del proprio corpo e della nostra mente. Non è una cosa affatto scontata e ci vuole molto allenamento per riuscirci. Sembra folle iniziare a farlo proprio in un periodo di sospensione come questo ma invece potrebbe essere quello ideale. Questo Natale dedicalo anche a te!
Ehi, c’è anche la novità di Lovers Mail
Settimana scorsa abbiamo lanciato la seconda stagione di Lovers Mail. Partecipa e racconta la tua storia nel nostro podcast Fuorisoglia: ti basta solo scriverla e spedirla a info@runlovers.it.
È facilissimo e una volta al mese raccoglieremo le migliori e le leggeremo e commenteremo durante una puntata speciale. Non ci interessano le cronache delle gare ma il flusso di pensieri e le riflessioni che ci accompagnano quando, un passo dopo l’altro, corriamo.
Visto che in questa pausa natalizia avrai tanto tempo per leggere, guardare serie TV e film, per correre e ascoltare gli arretrati di Fuorisoglia, puoi trovarne anche per scrivere la tua prima Lovers Mail.
Noi ti aspettiamo.
Ascoltaci
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Buon ascolto!
Ascolta “S02E14: Correre in vacanza” su Spreaker.
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È un ascolto perfetto per qualunque momento: mentre corri, viaggi, ti rilassi, fai stretching, oppure durante una cenetta romantica tra runner. ;)
E ricorda di lasciarci un commento, tante stelline e cuori o di condividere la puntata sui tuoi canali social!
(Cover photo by Christopher Rusev on Unsplash)