L’ultima edizione di SCOTT News, contiene alcuni interessantissimi consigli di Iacopo Brasi su come preparare una mezza maratona.
Iacopo è un atleta del team SCOTT running e, oltre a molti amatori, allena Jacob Kiplimo, campione mondiale di mezza maratona nel 2020 e detentore del record mondiale della distanza (a una media di 2’43”/Km).
I consigli di Iacopo su come preparare la mezza maratona spaziano tra routine di allenamento settimanale, definizione dell’obiettivo, alimentazione e idratazione, sedute in pista e altre tipologie di allenamento. Senza trascurare i consigli sulle scarpe migliori.
Il tutto con alcune dritte legate alla corsa lenta.
In poco più di tre minuti saprai dove concentrare la tua attenzione per prepararti al meglio,
Buona visione!