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Paolo Barbera

84 posts
Paolo Barbera è coach e atleta. Ormai si è perso il conto sia degli Ironman a cui ha partecipato che di quelli in cui ha gareggiato accompagnando i suoi atleti passo dopo passo. Allena sia online che presso Tri60, la struttura che ha fondato con un concept innovativo: una palestra dove si possa allenare interamente il triathlon grazie ai supporti più innovativi. Paolo va forte, in ogni senso!

Strategie di passo in maratona

Integrazione e fabbisogno energetico nelle lunghe distanze

Il defaticamento

Il riscaldamento per la corsa spiegato dal coach

Il recupero post Maratona

La variabilità cardiaca come strumento di analisi della performance

Variabilità cardiaca (HRV)

Scarpe ad alte prestazioni: performance & protezione

Il costo energetico della corsa

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I PARAMETRI PER ALLENARE LA CORSA: LA POTENZA

I parametri per allenare la corsa: il passo

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