Correre ascoltando storie

Correre ascoltando musica non è una novità: moltissimi di noi lo fanno. C’è chi lo considera pure una specie di doping e noi stessi ti abbiamo consigliato di correre ascoltando solo il tuo respiro e il suono dei tuoi passi, per aumentare la consapevolezza di te stesso, senza distrazioni.
Non mi era mai capitato però di correre ascoltando podcast, e un tipo particolare di podcast in questo caso: quello di Serial, un’indagine di straordinario successo trasmessa in 12 puntate negli USA negli ultimi mesi.

Raccontare storie

L’uomo è un animale che si distingue da ogni altro per il fatto che possiede (anche) un linguaggio. E con questo racconta storie. E gli piace altrettanto ascoltarle. Quando poi sono raccontate bene come in Serial il cerchio si chiude. Ascoltare storie presuppone un atteggiamento favorevole e concentrato. Non si ascolta distrattamente una storia, specie se è così coinvolgente come quella di Serial. Per questo ero dubbioso che l’esperimento avrebbe mai funzionato: provare a correre ascoltandola. C’è da dire innanzitutto che Serial è narrato in inglese, quindi devi avere un’ottima conoscenza della lingua per capire cosa dice la bravissima Sarah Koenig. Ma un conto è ascoltarla parlare seduto in auto o a letto, non facendo altro. Un altro è correre mentre la ascolti. Temevo insomma di non riuscire a seguire il filo, troppo concentrato sulla strada e distratto dai rumori della strada. Invece.

Invece la magia

Ho scoperto che correre ed ascoltare (non il tuo corpo, per questa volta) sono due attività perfettamente compatibili. Lo devi e puoi fare ovviamente quando non hai allenamenti particolari da svolgere (ripetute, tempo run ecc.) ma un lungo può andare benissimo perché, semplicemente, correre è un automatismo: quando le gambe vanno il tuo cervello può dedicarsi ad altro. Tipo a farsi coinvolgere in una narrazione o anche in un audiolibro, per esempio.

Un antidoto contro la noia

Ingannare il cervello è un ottimo sistema per distrarlo da un impegno che – diciamocelo – può anche essere noioso come ripetere per la 50esima volta la stessa strada badando all’ora e agli impegni che hai dopo. La sospensione temporale che concentrarti su una storia che non è la tua ma che ti piace sentirti raccontare è un antidoto incredibile: ti fa vivere letteralmente in una dimensione parallela in cui non pensi più a te stesso ma osservi vite di altri. In più lo fai correndo. E le due cose funzionano benissimo assieme.

Il potere della memoria

Una canzone ci ricorda il momento in cui l’abbiamo ascoltata, quella particolare volta. Un odore ha un potere ancora più forte. Il racconto è altrettanto forte. Credo che non dimenticherò mai i trail che ho fatto ascoltando Serial: i boschi freddi e umidi del mattino o quel sentiero illuminato dall’ultimo bagliore di sole e da quella falce di luna. Le immagini che vedevo fisicamente si mescolavano al racconto e a quelle che si formavano nella mia mente. Un’esperienza molto forte e coinvolgente che ha creato una memoria che ha cancellato il me stesso di quel momento diventando il ricordo di una corsa particolare e indimenticabile.

Se non l’hai mai fatto, provaci. Se hai pensato di farlo ma temevi che le due cose assieme non funzionassero, non temere: funzionano perfettamente.
Ora ho una nuova dipendenza: voglio storie nuove da sovrapporre alle storie delle mie corse. Per ricordarle meglio, dimenticando un po’ me stesso e vivendo vite altrui. Nella mente.