I cappellini da running sono tra gli accessori più amati e odiati dagli amanti della corsa: i runner si dividono tra chi li giudica un elemento indispensabile dell’outfit da allenamento e chi invece non vuole nemmeno sentirne parlare.
Ma quali sono i cappelli di running e come si scelgono? Sono davvero utili e quali caratteristiche devono avere per svolgere al meglio il loro compito?
La prima cosa da evidenziare è che i cappelli sportivi hanno una stagionalità: d’inverno sono fondamentali per tenere il capo al caldo, specie in caso di temperature particolarmente rigide, mentre in estate è meglio utilizzare cappellini tecnici traspiranti. Un cappellino “normale” infatti ti ripara dai raggi del sole, ma trattiene il calore e può perfino favorire l’ipertermia, specie nelle ore più calde della giornata (nelle quali dovresti comunque evitare di correre in estate!).
Vediamo allora quale cappellino da corsa abbinare alle diverse condizioni climatiche.
Correre sotto il sole con il caldo: il cappellino da running perfetto
La parola chiave per l’abbigliamento da corsa in estate è “traspirazione”. T-shirt, intimo, pantaloncini: tutto deve essere in un materiale tecnico che favorisca l’evaporazione del sudore e la dissipazione del calore accumulato dal corpo.
I cappellini da running non devono essere da mano: l’ideale sono quelli in tessuto traspirante con visiera per riparare occhi e viso dal sole.
I runner che amano il minimalismo possono scegliere un cappellino come Compressport Ultralight Visor Cap: si tratta di un cappello composto dalla sola visiera, che offre ombra e al contempo assorbe il sudore, contribuendo così a mantenere la tua visione sempre limpida. Sceglilo se riesci ad allenarti lontano dalle ore più calde della giornata, perché non protegge il capo dal sole.
Se invece sei affezionato al classico cappello sportivo bianco, il modello R96 Cl di Adidas è quello che fa per te: la tecnologia Climacool ti assicura massima freschezza e traspirabilità nelle giornate più calde.
Non sei un amante dei cappelli da running? C’è una soluzione anche per te: si tratta dei “tubolari” multifunzione come Buff UV Insect Shield Protection. Un indumento in tessuto tecnico elasticizzato che offre una protezione UV al 95% grazie alla tecnologia Coolmax Extreme. Questo tessuto non offre solo protezione da sole, ma anche dagli insetti, grazie a un principio attivo che si mantiene inalterato fino al 70 lavaggi, una sicurezza in più durante le afose giornate estive.
Se preferisci non indossare un cappello, ricorda di bagnare spesso la testa durante l’allenamento.
Il cappello sportivo da indossare con temperature rigide
Se corri in inverno, specie se vivi in zone con temperature particolarmente rigide, devi porre particolare attenzione al tuo abbigliamento per evitare di ammalarti (e perdere preziose giornate di allenamento). La priorità in questo caso è mantenere la tua temperatura corporea e lasciar evaporare il sudore senza disperdere il calore, ma senza appesantirti troppo!
Fondamentale scegliere un abbigliamento da running tecnico, composto da materiali antivento, antipioggia ma al contempo traspiranti. Il capo deve essere sempre coperto da un berretto: ricorda che la maggior parte del calore, circa il 30%, viene rilasciato attraverso la testa. Il tipo di cappello varia in base alla quantità di capelli: se li hai molto corti, scegli un berretto in materiale tecnico, mentre se hai molti capelli puoi scegliere una fascia che protegga fronte e orecchie, perché avrai meno problemi di dispersione di calore. Chiaramente la fascia non sarà sufficiente se corri a temperature inferiori ai 10 gradi sotto zero: in tal caso il cappello è sempre d’obbligo (anche se con queste condizioni atmosferiche ti consigliamo di valutare un allenamento indoor, vista l’eccessiva differenza tra la temperatura esterna e quella del tuo corpo).
Correre con vento, pioggia o neve
Durante l’allenamento invernale, pioggia, vento e neve sono spesso compagni (indesiderati!) di noi runner.
In caso di condizioni atmosferiche difficili, è possibile indossare un cappellino in tessuto quick-drying, come il modello di GORE Wear, un cappello superleggero e facilmente ripiegabile, che può essere conservato in poco spazio senza danneggiare la visiera ed utilizzato nel momento di bisogno. Ti proteggerà dalle fastidiose gocce di pioggia che possono colpire il volto.
Lo stile passa anche dal cappello!
Perché rinunciare allo stile quando si corre? Il cappello da running è sicuramente uno degli elementi dell’outfit con quale puoi esperire al meglio la tua personalità, perché ti permette di sbizzarrirti senza rinunciare alla qualità dei materiali.
Ad esempio, sei un amante del vintage? Durante il tuo prossimo allenamento puoi indossare il Cappellino da ciclismo Brooklyn, un vero classico che ti permetterà di distinguerti! Ma puoi fare lo stesso anche se ami uno stile più contemporaneo: ad esempio, puoi personalizzare il tuo cappellino da corsa con stampe uniche, che avrai solo tu, o più semplicemente con il tuo nome,