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Questa è la settimana in cui la maggior parte delle persone abbandona i propri sogni, ma tu puoi trasformare la fine dell’entusiasmo nell’inizio della vera disciplina sportiva semplicemente non mollando oggi.
C’è una data statistica, cerchiata in rosso dagli analisti di marketing e dai proprietari di palestre, che cade spesso in questa seconda settimana di gennaio. La chiamano “Quitter’s Day”. È il giorno in cui l’entusiasmo frizzante del “Nuovo Anno, Nuovo Me” si schianta contro la realtà.
A Capodanno eravamo tutti carichi a molla. Ma ora le feste sono un ricordo lontano, fa ancora freddo, è buio, siamo tornati alla quotidianità e la sveglia suona sempre troppo presto.
Quella fiammata iniziale di motivazione si è spenta.
Ed è esattamente qui, in questa “valle della morte” dell’entusiasmo, che si decide tutto. La motivazione è sopravvalutata: è solo una scintilla, bella ma effimera.
Quella che ti serve ora si chiama disciplina. La disciplina è la capacità di fare ciò che devi fare anche quando non ne hai la minima voglia. È uscire a correre non perché sei ispirato, ma perché sei un runner.
Se stamattina hai pensato “chi me lo fa fare”, sappi che è normale. Ma sappi anche che se ti allacci le scarpe e superi questa settimana critica, hai vinto. Hai trasformato un proposito in un’abitudine. Resisti!