Ti abbiamo spesso parlato di come si allenano i top runner e i maratoneti più forti del pianeta. Ora esiste una app per iPhone e Android che ti permette di seguire in tempo reale gli allenamenti di moltissimi atleti di elite, tra i quali un nostro mito: Nick Symmonds. Sweat Mobile è una nuova app che segue e registra ogni sessione di allenamento dei più forti del mondo. E una volta che sai cosa fanno cosa ti impedirà di emularli, o almeno di tentare di farlo? Magari non ai loro livelli, si intende, ma potrai sempre dire “Oh, oggi mi sono allenato come Symmonds, anche se solo per 10 minuti”.
I segreti dei top
La cosa bella di Sweat Mobile è che ogni sessione di allenamento è documentata con precisione maniacale, il che significa che puoi sapere esattamente che tipo di allenamento ha fatto l’atleta di elite che segui e per quanto tempo e con che tempi. Non demoralizzarti se questi sono un filino più bassi dei tuoi: loro lo fanno per mestiere, sono i più forti del mondo e non fanno praticamente altro. Però tu puoi sempre cap
ire come articolano un loro allenamento e come – soprattutto – lo variano, introducendo tecniche e sessioni particolari.
Sweat Mobile è gratuita e disponibile solo in inglese. Però è gratis, dai!
(Photo credits from Flickr by Phil Roeder)