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Questo è un bell’esercizio da fare. Ognuno di noi segue dei valori che gli danno una direzione. Cose tipo l’onestà, la fiducia, l’aiuto, la responsabilità, il rispetto e tanti altri. Ce ne sono molti ma alcuni per ognuno sono più importanti di altri. Sono così importanti che riuscire a metterli in pratica tutti i giorni è quasi impossibile.
C’è una cosa che però si può fare ed è scegliere quelli che per noi sono più importanti. E a quelli dare la priorità. Il risultato sarà che riusciremo a esprimerli al massimo, invece che diluirli e renderli meno potenti. Come suggerisce il maratoneta più forte di tutti i tempi: Eliud Kipchoge.
Il keniota Eliud Kipchoge è ritenuto il GOAT (Greatest of All Time) della maratona.
In una puntata del podcast “Feel Better” ha condiviso un piccolo esercizio che consiglia a tutti gli atleti del suo running team.
«Nel nostro camp ho stampato un enorme cartello con 60 tra i valori più importanti nella vita. Ho incoraggiato tutti gli atleti a sceglierne solo 15. Dopo questa selezione devono riflettere, e arrivare a individuarne solo 3. Ecco, quei 3 valori dovranno guidare la loro vita. Lavorando secondo quei valori. Correndo secondo quei valori. Rilassandosi secondo quei 3 valori. Uscendo con gli amici, sempre guidati da quei 3 valori.»
Secondo lui è fondamentale avere chiari i propri valori, prima di iniziare qualsiasi attività.
Se stamattina avete voglia di seguire il consiglio del maratoneta più forte di tutti i tempi, potete iniziare a scegliere 3 valori. I vostri.
Altruismo, Affidabilità, Avventura, Autodisciplina, Autenticità, Curiosità, Coraggio, Comunità, Competenza, Creatività, Entusiasmo, Empatia, Fama, Famiglia, Gratitudine, Indipendenza, Integrità, Libertà, Ordine, Ottimismo, Perseveranza, Salute, Sicurezza, Potere, Pace, Reputazione, Umorismo, Verità, Vulnerabilità e tanti altri ancora.
Poi, chi vuole sentirsi ancora più vicino a Eliud e al suo running team, può indossare le scarpe da running in carbonio e farsi una ventina di chilometri alla sua andatura media in maratona (2’50 al chilometro ai tempi d’oro).
In bocca al lupo per entrambi gli esercizi 👽 🔥