Martino Pietropoli

Martino Pietropoli (detto Tino Mar): la creatura Tino Mar, risultato di un esperimento riuscito non troppo bene, ha un suo laboratorio, ovviamente segreto, dal quale escono i progetti più disparati. L'importante è che siano barefoot. Appare come un tranquillo e serio professionista ma quando vede una scarpa a drop 0 perde il controllo ed esce a provarla correndo per strada. Prima però ha l'accortezza di annunciarlo su twitter. Condivide con BIG la possibilità di correre in fermo immagine ed è per questo l'altra faccia della stessa medaglia.

Psicologia del tifo: perché guardare le Olimpiadi attiva i tuoi “neuroni specchio” e ti motiva

Guardare i campioni olimpici non è solo spettacolo, è un allenamento per il tuo sistema nervoso. Scopri come trasformare l'ispirazione visiva in energia reale per i tuoi allenamenti quotidiani e migliorare la tua tecnica

Yoga Rigenerante: posizioni supportate con cuscini per quando sei troppo stanco per muoverti

Hai mai provato a non fare assolutamente nulla? Il Restorative Yoga è l'arte del recupero passivo: scopri come rigenerare le tue energie attraverso tre posizioni semplici, supportate e incredibilmente efficaci contro lo stress quotidiano

Upper Body: la routine per spalle, schiena e petto (che migliora la postura)

Non è solo estetica: allenare spalle e schiena significa ricalibrare il proprio corpo. Scopri come quattro esercizi fondamentali possono trasformare il tuo portamento e liberarti dalle tensioni muscolari quotidiane causate dalla sedentarietà

Self-Talk in terza persona: perché chiamarsi per nome funziona meglio di “Vai!”

Parlare a se stessi in terza persona non è follia, è neuroscienza. Scopri come trasformare il tuo dialogo interno in un coach autorevole usando il tuo nome per gestire i momenti più duri della corsa

Risshun

Il mondo cambia con un sussurro. Scopri come le 72 micro-stagioni giapponesi possono trasformare la tua corsa in un esercizio di attenzione e forza mentale

L’arte di organizzarsi: come gestire gli imprevisti che fanno saltare l’allenamento

Non lasciare che un imprevisto rovini la tua settimana di corsa. Impara l'arte della costanza imperfetta e scopri perché venti minuti di allenamento sono meglio di un'ora passata sul divano

La scarpa che ha hackerato una città: Vans, Dogtown e le onde di cemento

Piscine vuote, suole waffle e la voglia di volare: la storia di come la siccità californiana ha creato lo skateboard moderno grazie allo sguardo obliquo dei ragazzi di Dogtown

Libri che corrono: 3 romanzi in cui la corsa è protagonista (senza essere manuali)

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La leggenda di Cliff Young: l’agricoltore che vinse l’ultra-maratona in stivali di gomma

Cliff Young non sapeva che non si potesse correre per 875 km senza dormire. Così l'ha fatto. Viaggio nella leggenda dell'uomo che vinse l'ultramaratona più dura con il suo "Young Shuffle"

Carnevale e corsa: le gare in maschera più divertenti (e assurde) del mondo

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Il runner è il nuovo hipster? Baffi, caffè e tatuaggi: analisi ironica di un’evoluzione estetica

Se corri con i calzini alti e sogni un caffè filtrato post-run, sei nel posto giusto. Un'analisi ironica e tagliente su come l'estetica delle running crew stia riscrivendo le regole della moda sportiva

La “regola del 30%”: quando è giusto spingere e quando bisogna tirare il freno a mano

La corsa non è sempre un'epifania di gioia. Tra giornate magiche, sessioni disastrose e tanta onesta normalità, ecco come la Regola del 30% può salvarti dalla frustrazione e insegnarti la vera arte della costanza

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