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Perché scegliamo sempre le gratificazioni istantanee?

Perché scegliamo sempre le gratificazioni istantanee? La psicologia comportamentale spiega qualcosa che ha molto a che fare con il tuo benessere futuro
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Cosa succede quando smetti di allenarti

Quando smetti di allenarti si innesca una catena di reazioni decisamente non positive. È meglio conoscerle, per evitarle.
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Come un istante può cambiarti la vita

Ci sono momenti in cui la tua vita può svoltare. Si chiamano "sliding doors". Ed esistono solo nei film
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Come controllare in casa il tuo stato di salute

Oggi, rispetto a una volta, puoi controllare il tuo stato di salute a casa, spendendo anche molto meno. Ecco quali parametri valutare
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Qualche consiglio per stare in forma senza troppo sforzo

Non conta solo fare movimento ma conta soprattutto con quanta frequenza lo si fa, anche a prescindere dall'intensità. Ma i consigli per stare in forma senza troppi sforzi sono anche molti altri
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Un podcast su quella cosa che tutti facciamo ma di cui nessuno parla mai

Tutti la facciamo, nessuno ne parla. Ora un podcast ne parla eccome, e se ne parliamo è perché è molto bello ed è importante. Parlarne!
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Come la pianificazione può migliorare il tuo futuro

Prevenire è meglio che curare: quante volte l'hai sentito dire? Eppure sembra avere pochi effetti perché si preferisce curare solo quando non ci sono alternative. Oggi non è più così.
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Chi soffre di Long Covid può fare sport?

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Fare le scale è già un piccolo (e utile) allenamento

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