Tri60

Il defaticamento

Il defaticamento è la prima fase del recupero e ci permette di evitare gli infortuni e allenarci più spesso. Ecco i consigli del nostro coach!

Il recupero post Maratona

La maratona è la competizione più affascinante per ogni runner e negli ultimi anni ha raggiunto un elevato livello di popolarità grazie al grande...

La variabilità cardiaca come strumento di analisi della performance

L'analisi della variabilità cardiaca serve a fornire valori sul tuo stato di salute e di forma fisica, facendoti capire se l’allenamento sta funzionando e se la preparazione è a buon punto

Variabilità cardiaca (HRV)

L’acronimo inglese HRV sta per Heart Rate Variability. Tradotto in italiano come Variabilità della Frequenza Cardiaca, l’HRV misura e studia il variare della frequenza...

Il costo energetico della corsa

Il costo energetico della corsa (Running Economy o RE) è definito come la quantità di energia necessaria per sostenere un determinato sforzo. In laboratorio...

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