Smettere di contare le calorie del panettone e iniziare a contare i momenti di pura libertà, trasformando le tue vacanze natalizie nel ritiro sportivo perfetto per ricaricare gambe e mente verso il nuovo anno. Ecco l’augurio di ESC per questo Natale.
Le feste sono finite, l’albero è tornato in cantina e gennaio è qui con il suo pacco regalo di buoni propositi che durano meno di un paio di scarpe sbagliate. “Quest’anno mi alleno”, “quest’anno mangio meglio”, “quest’anno corro una maratona”. Poi però torniamo alla solita vita in modalità comfort: ascensore, food delivery, divano, serie. Tutto morbido, tutto facile. Forse troppo.
Questo episodio di ESC è un piccolo manifesto per fare esattamente il contrario: riportare attrito nella nostra vita. Non per punirci, ma per ricordarci che siamo fatti per resistere, adattarci, crescere.
Si parte dalla corsa “nuda”, senza cuffie né playlist a coprire la fatica: solo tu, il tuo respiro e quei pensieri che di solito zittisci con Spotify. Si passa all’allenamento denso, quello con il cronometro che detta legge (EMOM, AMRAP e niente più scroll tra una serie e l’altra). Si chiude con il “trasporto umano”: scale al posto dell’ascensore, parcheggi lontani, spesa a piedi trasformata in rucking urbano.
Non ti auguriamo un anno facile.
Ti auguriamo un anno pieno di salite, pioggia, fiato corto. Perché è lì, dentro quella scomodità scelta, che inizi davvero a stare bene.
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