Programmi di Allenamento

Programma allenamento 10 km: la tabella di 4 settimane per migliorare il proprio tempo

Correre 10 km è un traguardo bellissimo, ma correrli veloci, spingendo il proprio corpo al limite della soglia anaerobica, è una vera e propria sfida tattica e fisica. Se hai una gara in programma tra un mese e vuoi abbattere il tuo record personale, abbiamo preparato una tabella di 4 settimane pensata per farti cambiare marcia.

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