Contaminazioni

Abbiamo trasformato il riposo in una gara di prestazioni digitali. Ma quanto sono affidabili i nostri smartwatch? Analizziamo l'effetto nocebo dei dati e l'importanza di tornare ad ascoltare il proprio corpo

Un consiglio vago come "faccia un po' di moto" non è sufficiente. L'esercizio fisico diventa una vera e propria terapia clinica solo quando viene prescritto dal medico con una posologia precisa: frequenza, intensità, tempo e tipo

Non più solo performance, ma stile e identità. Il running contemporaneo si fonde con la moda street, tra fotografia analogica e tessuti tecnici che sembrano capi di design. Ecco perché oggi correre è diventato un fatto di costume

Dai segreti del Gore-Tex alle nuove frontiere del nanospinning: un viaggio ingegneristico per capire come restare caldi sotto la pioggia, imparando a distinguere tra una giacca che non tiene e una sudorazione che non perdona.

Dalla partenza senza rifiuti al celebre incitamento "Ganbatte!", ti portiamo dentro la Major giapponese. Un'esperienza che ridefinisce il senso della corsa attraverso l'estetica e l'armonia di una metropoli unica

Hai corso la tua maratona e ora ti senti triste? Non è pigrizia, è chimica. Ecco come gestire il calo di dopamina dopo un grande traguardo sportivo e ritrovare il piacere di correre

Correre con la musica è bello, ma ci rende sordi ai segnali del corpo. Togliere le cuffie significa ascoltare il passo e il respiro, trasformando ogni uscita in un allenamento di consapevolezza e velocità

Perché tutti indossano scarpe da trekking in ufficio? Dalle passerelle alla metro, analizziamo l'ascesa delle Dad Shoes: quando la "bruttezza" funzionale di brand come Salomon e Hoka diventa il nuovo canone di bellezza

Cosa spinge un runner a sfidare la nebbia inglese senza GPS? Benvenuti nel mondo del fellrunning, dove la Bob Graham Round detta legge e il fango è l'unico compagno di viaggio sempre presente. Un'ode alla libertà

Guardare i campioni olimpici non è solo spettacolo, è un allenamento per il tuo sistema nervoso. Scopri come trasformare l'ispirazione visiva in energia reale per i tuoi allenamenti quotidiani e migliorare la tua tecnica

La corsa non è solo sport, è narrazione pura. Scopri tre opere fondamentali che esplorano il lato umano e filosofico del running, perfette per nutrire la mente tra un allenamento e l'altro

Dalla Francia agli USA, ecco le corse dove il travestimento è d'obbligo. Scopri perché correre vestiti da dinosauro o da calice di vino è l'allenamento mentale definitivo per non prendersi mai troppo sul serio