Runlovers

Quando i dati del wearable crollano e il corpo sussurra di fermarsi, la mente cerca di negoziare. Scopri perché l'immobilità di Oblomov è il gesto più tecnico e radicale per permettere al tuo sistema immunitario di guarire davvero

Dimentica il cronometro: la vera sfida è la costanza. Nel nuovo podcast scopriamo come la corsa sia diventata cultura, comunità e ricerca di un equilibrio interiore.

Quando corri, la città smette di essere lo sfondo che vedi dall'auto. Il mondo rallenta e inizi a notare i dettagli: il profumo del pane, un murale, la pendenza esatta di una strada.

Dimentica la linea retta. Il miglioramento è un caos a tre corpi: passato, futuro e presente. L'unica cosa che possiamo pilotare è l'oggi, con la consapevolezza.

Per qualche ora, smetti di essere l'impiegato o il genitore. Diventi il 2457, il 103. Quel numero ti dà il diritto di essere lì, su quella linea di partenza, parte di qualcosa di più grande

Parliamo di numeri che rassicurano e imprigionano, di corse “fantasma” che liberano, di come allenare un senso dimenticato per ascoltare meglio il corpo. E di una gioia controintuitiva ma potentissima: scegliere, ogni tanto, di non condividere

Il riposo estivo è fondamentale per un runner. Una pausa dall'allenamento non vanifica i progressi, ma migliora forza, recupero e motivazione.

Le emozioni influenzano la tua corsa. Impara a riconoscerle e gestirle per migliorare le tue performance e il tuo benessere.

Gestire tempo, lavoro e vita privata ti sembra impossibile? Il coach Brad Stulber ha qualche consiglio per te.

Concentrazione e stili attentivi: una guida pratica per restare presente nella corsa (e nella vita)

Il Lungo è il podcast quindicinale di Runlovers: ricco di spunti, riflessioni e storie!

Concentrazione e stili attentivi: una guida pratica per restare presente nella corsa (e nella vita)