Martino Pietropoli

Martino Pietropoli (detto Tino Mar): la creatura Tino Mar, risultato di un esperimento riuscito non troppo bene, ha un suo laboratorio, ovviamente segreto, dal quale escono i progetti più disparati. L'importante è che siano barefoot. Appare come un tranquillo e serio professionista ma quando vede una scarpa a drop 0 perde il controllo ed esce a provarla correndo per strada. Prima però ha l'accortezza di annunciarlo su twitter. Condivide con BIG la possibilità di correre in fermo immagine ed è per questo l'altra faccia della stessa medaglia.

Visualizzazione nello sport: come il cervello “impara” il movimento prima ancora dei muscoli

Non è magia, è neuroscienza. La visualizzazione sportiva sfrutta i neuroni specchio per consolidare il gesto atletico. Ecco una guida pratica di 5 minuti per trasformare il pensiero nel tuo miglior alleato in pista

Il traguardo non esiste

Smetti di inseguire la vetta e impara ad amare il respiro. Un viaggio tra Camus e lo sport per capire perché la vera felicità sta nello sforzo

Velocità del passo e salute: cosa dicono gli studi sulla “camminata veloce” e la longevità

Non serve correre per stare bene, ma nemmeno passeggiare guardando le vetrine. Scopri il potere della "camminata vigorosa" e come il semplice Talk Test può aiutarti a trovare l'intensità perfetta per il tuo cuore

Hatha, Vinyasa, Yin: guida agli stili di yoga per scegliere quello giusto per te oggi

Lo yoga non è un monolite. C'è quello che ti fa sudare, quello che ti resetta la mente e quello che scioglie i muscoli di marmo. Impara a distinguerli per trasformare il tappetino nel tuo miglior alleato di corsa

Growth Mindset: come trasformare un fallimento sportivo in un vantaggio mentale

Il talento è sopravvalutato, la mentalità è tutto. Impara la tecnica del "Non Ancora" per superare i fallimenti sportivi e trasformarli in benzina per i tuoi obiettivi

Senza senso, pieno di senso

Senza corde sul grattacielo più iconico di Taiwan: la cronaca di un’impresa live che ha tenuto il mondo col fiato sospeso, tra sorrisi e puro flow

Performativi, lenti, modaioli: perché dobbiamo smettere di giudicare chi corre diversamente da noi

Il mondo del running è cambiato: non più solo agonisti, ma crew sociali e runner "lenti". Invece di storcere il naso, dovremmo accoglierli. Più siamo, più contiamo, più siamo sicuri. Un elogio alla corsa senza pregiudizi

La costruzione di un dio

Una lettera fredda, un divieto assurdo e la nascita di un impero. Ecco come le Air Jordan sono passate dall'essere illegali a diventare una religione pop.

Correre per “sentire” vs correre per “dimenticare”: due modi opposti di vivere lo sport

A volte la strada serve a ritrovarsi, altre volte è l'unica via per perdersi e dimenticare tutto. Un'analisi dei due modi opposti di vivere la corsa e di come usarli per il proprio equilibrio mentale

Architettura dei parchi: come il design del verde urbano influenza la nostra voglia di correre

Dai Giardini del Turia alla High Line: quando l'architetto diventa un personal trainer invisibile. Un'analisi su come curve, luci e paesaggio modificano l'esperienza del runner e rendono le città più vivibili per tutti

Yoga serale a letto: 5 posizioni per rilassarsi prima di dormire (senza tappetino)

Non serve un tappetino per fare yoga, a volte basta un piumone. Ecco una routine serale di 5 minuti per rilasciare le tensioni della schiena e delle gambe, calmare il sistema nervoso e addormentarsi senza contare le pecore

TRX per la schiena: 4 esercizi per aprire le spalle e migliorare la postura da ufficio

Non serve la palestra per una schiena dritta. Con il TRX puoi contrastare gli effetti della vita sedentaria. Ecco la routine di 10 minuti per runner (e non) che vogliono migliorare la propria postura

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