Offroad

La bellezza del trail running: esplorare l’off-road anche senza andare in montagna

Per molti, la parola "Trail" evoca immagini di atleti estremi che scalano montagne con zainetti e bastoncini. Ma c'è un lato molto più dolce, accessibile e vicino a casa in questo sport. Lasciare l'asfalto per infilarsi in un bosco o correre lungo un fiume è un'esperienza rigenerante per la mente e per i muscoli. Ecco perché dovresti provarci.

Altri articoli su questo argomento

Offroad

Guida all’uso dei bastoncini nel trail running: tecnica di spinta e risparmio energetico in salita

Nel trail running, l'uso dei bastoncini divide il mondo in due: chi li considera un peso ingombrante e chi non ne farebbe mai a meno. La verità è che se impari a usarli con la tecnica corretta, diventano le tue ruote motrici anteriori, salvando i quadricipiti. Ecco la guida definitiva per padroneggiarli in salita.
Offroad

Iniziare a fare trail anche senza le salite: l’off-road in pianura per riconnettersi alla natura

Il fascino del trail ti chiama, ma le montagne sono lontane? Nessun problema. L'off-road è una filosofia, non una questione di altitudine. Si può fare trail benissimo in pianura, cercando argini, boschi urbani e strade bianche. Ecco come iniziare la tua avventura fuori dall'asfalto.
Offroad

Discesa tecnica nel trail: come superare la paura e fidarsi dei piedi

Quando il sentiero punta verso il basso, ti irrigidisci e tiri il freno a mano? È normale, ma inefficiente. Ti insegniamo i segreti dei discesisti: come spostare il peso, dove guardare e come trasformare la discesa nel momento più divertente della tua corsa.
Offroad

Trail Running “Door-to-Trail”: come correre off-road anche se vivi in città (e non sulle Dolomiti)

Scopri come allenare il dislivello e la tecnica off-road anche se vivi in piena pianura. Dalle scarpe ibride all'uso sapiente delle scalinate: ecco come diventare un trail runner cittadino
Offroad

Pianificare un percorso di trail: come tracciare l’allenamento perfetto (dislivello e terreno)

Vuoi esplorare nuovi sentieri ma hai paura di perderti o di calcolare male la fatica? Ti insegniamo a pianificare l'uscita perfetta: come leggere il dislivello, stimare i tempi e usare le app per disegnare la tua avventura.
Offroad

Caviglie forti per il trail: esercizi di propriocezione per prevenire le storte sui sentieri

Correre sui sentieri richiede caviglie intelligenti, non solo forti. Ti proponiamo 3 esercizi di propriocezione da fare a casa per allenare i tuoi piedi a reagire alle irregolarità del terreno e dire addio alle storte.
Offroad

Le scarpe da trail non sono tutte uguali: la guida alla scelta (Skyrunning vs Ultra vs All-round)

Scegliere la scarpa da trail sbagliata può rovinarti l'uscita (o le unghie). Ti spieghiamo le differenze fondamentali tra le scarpe da gara verticale, quelle da ultra-distanza e le tuttofare, per trovare la compagna perfetta per le tue avventure.
Offroad

Trail Running sulla neve: come correre in sicurezza con i ramponcini e godersi il silenzio

Correre nel bosco innevato è un'esperienza mistica, ma serve l'attrezzatura giusta. Ti spieghiamo tutto sui ramponcini da trail, sulle ghette e su come gestire la sicurezza per goderti la magia dell'inverno.
Offroad

Discesa nel trail: i consigli per andare più sicuro e più veloce

Trasforma la discesa da incubo a divertimento. Dall'analisi del carico eccentrico ai mini-allenamenti pratici: ecco come gestire la paura, scegliere le traiettorie e salvare le gambe per il giorno dopo
Offroad

Trail nel fango: tecnica, appoggi e ritmo per correre su superfici scivolose (senza piantarti)

Non combattere il terreno, adattati. Scopri come accorciare il passo, usare le braccia per l'equilibrio e scegliere le scarpe giuste per dominare il trail running invernale senza rischi
Offroad

Il power hiking nel trail running: quando camminare è più efficiente che correre

Sulle salite più ripide del trail, i professionisti non corrono: camminano. Ma lo fanno con una tecnica precisa che si chiama power hiking. Ti spieghiamo cos'è, come si fa e perché è uno strumento fondamentale per risparmiare energia e andare più forte.
Offroad

L’arte dei bastoncini da trail: quando usarli (e come) per risparmiare energia in salita

Pensi che i bastoncini da trail siano per chi va piano? Sbagliato. Se usati con la tecnica giusta, sono un'arma per andare più forte e fare meno fatica. Ti spieghiamo come trasformarti in un 4x4 sui sentieri
123...9Pagina 1 di 9

gli ultimi articoli