Consigli

La corretta allacciatura delle scarpe per stabilità e comfort

L'efficienza di una calzatura tecnica è compromessa se il piede non è perfettamente ancorato all'intersuola. Il micro-scivolamento interno è il fattore scatenante per l'insorgenza di vesciche e traumi ungueali. L'applicazione di tecniche di allacciatura specifiche, come l'Heel Lock, permette di isolare il tallone modificando radicalmente la stabilità dell'appoggio.

Altri articoli su questo argomento

Consigli

Le tre P da seguire per correre con la pioggia

Arriva la pioggia e iniziano dubbi e alibi sulla corsa bagnata (che, notoriamente, sarà anche fortunata). Ecco tre regole semplici su come affrontare il cattivo tempo ed essere un runner felice.
Consigli

Plantari sì, plantari no?

Yarno Celeghin - fisioterapista della Nazionale Italiana Rugby, responsabile dei fisioterapisti della Rugby Rovigo Delta e runlover da sempre - ci parla dei plantari, il loro uso nel running e in ogni sport che richieda la corsa.
Consigli

Elogio della lentezza

Quando sei abituato a lavorare duramente per mesi con l'obiettivo di limare anche solo di qualche secondo il tuo personale, quale che sia la...
Consigli

Correre di mattina

Probabilmente non sapete che anche gli eroi usano dei trucchi, a volte banali, a volte semplici da imitare. Gli eroi che corrono di mattina!
Consigli

Il coach

Oggi vorrei parlarvi del Coach! No, non mi riferisco a me stesso, ci mancherebbe, ma della figura del Coach: l’”ombra dell’atleta”. Prendo spunto da queste...
Benessere

Tai Chi Run e la consapevolezza del movimento

Penso che chiunque, più o meno, abbia passato le diverse fasi della maturazione nel proprio percorso di crescita come runner. La prima, quella della "beata...
Consigli

Le 5W per scegliere la tua gara

Facciamo un patto prima che cominciate a leggere. Io (provo) a scrivere 5 consigli sensati su come scegliere una gara, e voi evitate di fare...
Consigli

Una 42 chiamata vita

Cosa accadrebbe se pensassimo di paragonare un periodo della nostra vita a un chilometro della maratona? A me piace pensare che la mia vita...
Consigli

Correre sulla sabbia: un sogno?

Tra non molto ci si potrà prendere qualche giorno di “pausa” dalla solita routine, magari c’è chi lo ha già fatto! E perché, se...
Consigli

Correre bene, correre meglio

Ciao a tutti, oggi parlerò di come cercare di correre “bene” per correre “meglio”! Precisiamo subito una cosa, non esiste un modello di stile,...
Consigli

The sound of silence

Si corre con la musica, o anche senza. Impara a sentire il suono e la musica del tuo corpo.
Consigli

Quattro regole per fare shopping e vivere felici

Abbiamo pensato a voi, perché succede a tutti di avere una giornata di running-shopping compulsivo. Una di quelle giornate come compreresti anche gli oggetti più inutili pur di comprare qualcosa. Scopri le regole...
1...88899091Pagina 89 di 91

gli ultimi articoli