Puoi farcela!

Il recupero per allenarsi meglio

Il recupero è la base su cui si fonda ogni allenamento e, quindi, ogni miglioramento. E si parte da due elementi: alimentazione e riposo.

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6 importanti esercizi di stretching per migliorare l'efficienza della nostra corsa e allontanare il rischio di infortuni

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Mindful running

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Correre per divertirti

La corsa può essere trasformata in un'attività molto divertente, basta seguire alcuni semplici consigli e trucchi su come affrontarla.

Cosa mangiare prima di correre

La scelta di cosa, quando e come mangiare prima di correre dipende da molti fattori, tra cui la distanza, il passo e l'allenamento da fare.

Raggiungere i 10 chilometri

Come raggiungere il primo traguardo per ogni runner che inizia? Con una tabella facile che ti accompagna passo dopo passo

Come scegliere la scarpa giusta

Scegliere la scarpa giusta coinvolge molti fattori che vanno dalla nostra esperienza ai nostri gusti fino al nostro modo di correre.

Ce la fai.

Iniziamo una nuova rubrica, dedicata a superare tutti gli ostacoli e le avversità che si possono incontrare nella corsa.

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