Redazione

Alimentazione

Correre dopo mangiato: quanto tempo aspettare?

Se hai ancora nelle orecchie la voce di tua madre che ti urla di non fare il bagno al mare dopo pranzo, non sarà...
Correre

Perché correre con il raffreddore NON è una buona idea

Ulala! Abbiamo a che fare con qualcuno che vuole correre con il raffreddore? Stimiamo il tuo amore per la corsa ma questa volta ci...
Correre

Caffeina e corsa: ci sono controindicazioni?

Caffeina e corsa sono un’accoppiata davvero vincente e il caffè è ormai un piacere irrinunciabile per noi italiani, che ne consumiamo in media tra...
Correre

Come respirare durante la corsa: ecco gli esercizi da fare

Respirare bene durante la corsa è fondamentale. Voi mi direte: “È importante in ogni fase della vita figuriamoci nella corsa”. E avete ragione. Purtroppo...
Triathlon

Gli 8 benefici del triathlon che dovresti assolutamente conoscere

Che piacere parlare dei benefici del triathlon! E che onore! Siamo runner, ma siamo soprattutto sportivi. Siamo quegli individui solari e spesso fissati a...
Guide all'acquisto

Cappellini da running: quali sono e come sceglierli?

I cappellini da running sono tra gli accessori più amati e odiati dagli amanti della corsa: i runner si dividono tra chi li giudica...
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Mindful running: che cos’è e che benefici ti regala

Correre e insieme meditare: ecco il mindful running, che unisce due attività strettamente legate al concetto di benessere psicofisico. Il mindful running, infatti, si...
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Quanti tipi di corsa esistono? Ecco cosa devi sapere

Si fa presto a dire corsa! Ma quante diverse tipologie di attività possiamo raggruppare sotto questa categoria? Quanti tipi di corsa esistono? E sono...
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Calcolo dei tempi di corsa: ecco come stimare la velocità

Dobbiamo assolutamente intraprendere un discorso di fondamentale importanza: gestire la percezione e il calcolo dei tempi di corsa. Una volta superato il test del moribondo...
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Perché bere durante la corsa? I benefici dell’acqua

Chiedersi perché bere durante la corsa e quali siano i benefici dell’acqua è fondamentale per migliorare le nostre prestazioni. Ma siamo ovviamente coscienti del...
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Che cos’è la corsa skip? Caratteristiche e benefici

La corsa skip, detta anche a ginocchia alte, è una delle molte tecniche di allenamento specifico che ben presto diventano le migliori alleate di...
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Running e ciclismo: ecco come combinare due sport

Combinare due sport come il running e il ciclismo sicuramente può essere un intento molto positivo. Per quanto amiamo correre, ci possono essere momenti...
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