Introdurre sessioni di potenziamento alternativo alla corsa migliora il controllo muscolare e la consapevolezza.
Organizzare in casa una home gym personalizzata è semplice:...
La rivista The Skimm ha condotto un sondaggio su Instagram chiedendo alle sue lettrici quanto si sentissero sicure a correre. Le risposte sono state inequivocabili
Alimentazione e allenamento sono sempre collegati e anche il tempo che fra i pasti e l'esercizio fisico ha grande importanza. Per lo stomaco e per l'efficacia dell'allenamento
Un circuito di 5 gare (a cui se ne aggiungerà una sesta a partire dal 2024) da completare nell’arco di 36 mesi per aggiudicarsi la prestigiosa SuperMedal