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Gli sport che alleggeriscono la mente

La corsa non è l'unico sport che libera la mente. Ci sono anche lo yoga, il nuoto, il ciclismo e altri, molti altri

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Consigli pratici per migliorare la tua tecnica di respirazione per il nuoto e renderla più fluida, naturale ed efficace

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La corsa non è l’unica opzione per allenare e migliorare la tua resistenza. Prova una di queste attività e trasforma i tuoi allenamenti in qualcosa di nuovo e divertente!

Migliora la corsa, nuotando

La strada è la tua palestra ma l’acqua può diventare la tua nuova alleata nella corsa.

A ognuno il suo stile

Che tu scelga di nuotare a stile libero, dorso, rana o delfino, allenarti in piscina ti darà grossi benefici da spendere una volta tornato con i piedi sulla terra ferma

Nuotare in acque libere

La stagione calda può farti venir voglia di provare il nuoto in acque libere. E noi non possiamo che consigliartelo, ma sempre con qualche accorgimento

Come mettere a frutto un infortunio

Non puoi correre per un infortunio. Maledire il destino è la cosa più inutile che puoi fare. Meglio cavarne tutto il buono che ne può venire, cioè mettere a frutto qualcosa di negativo

Lavora su forza e mobilità con il nuoto pinnato

La prossima volta che farai la borsa per andare in piscina, oltre a costume, cuffia e occhialini non dimenticarti le pinne, uno strumento utilissimo con cui rendere l’allenamento in vasca più divertente

Come allenarsi in vasca per migliorare nella corsa

Parte tutto da una buona tecnica di respirazione. Imparare a controllarla è un’abilità che ti tornerà molto utile anche nella corsa

Riposo e recupero

Il bilanciamento tra corsa, riposo e recupero è soggettivo e guidato dal buon senso. Un processo che coinvolge anche sonno e alimentazione.

Una nuotatrice che si allena anche in pista di atletica? Certo: Aglaia Pezzato!

Abbiamo fatto una bellissima chiacchierata con Aglaia Pezzato, nuotatrice della nazionale italiana, su allenamento, fatica e corsa. Perché, oltre che allenarsi in piscina, lo fa anche in pista d'atletica.

Garmin We Tri: un weekend di sport!

Un weekend, tre prove, una gara. È l'innovativa formula del Garmin We Tri per nuotare, correre e pedalare in sicurezza sul Lago di Garda dall'1 al 3 giugno.

Il risveglio

È mattina. Ti svegli ma non sei sveglio. Inizi e la vera alba la scopri immersa nell'acqua. Un racconto breve ed emozionante che descrive i risvegli di tutti noi.

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