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Mettere a disposizione di chi è meno fortunato il nostro tempo, continuando a divertirsi.

Otto chilometri alla fine: può la maratona di Roma stare tutta in questi 8 ultimi chilometri?

La maratona è una metafora della vita: ci sono i dolori, le gioie, le cadute, le riprese. Sfidiamo noi stessi: ad essere più forti.

C'è il momento dell'azione. C'è il momento della riflessione. C'è il tempo di muoversi e c'è il tempo in cui ci si ferma.

Buttare nella pattumiere le classiche tabelle running per sperimentare le tecniche di allenamento Ironman. Combinati a volontà.

Sei allenamenti a settimana sono niente in confronto alla sveglia alle 5:30. Ma la ricompensa è il Chilometro Perfetto: una discesa innevata, nebbia e la pioggia gelata.

Non esiste una strada tracciata da seguire pedissequamente, né una regola uguale per tutti.Le tabelle vanno bene come traccia iniziale ma dopo è consigliato ascoltare bene i segnali del nostro corpo e adeguare il lavoro di conseguenza.

Arrivano le feste e saltano le tabelle di allenamento ma se ci ricordiamo perchè nuotiamo, pedaliamo e corriamo alla fine otterremo la salvezza.

Volete provare a fare un triathlon? Bisogna attrezzarsi: perciò proviamo a capire quali sono gli articoli di cui proprio non potete fare a meno e quelli dei quali invece potete rimandare serenamente l’acquisto.

Affrontare la fatica, sopportare il dolore, provare a fare qualcosa che “è difficile” significa superare le nostre paure. E’ come guardarsi in faccia e riconoscere noi stessi nel profondo.

Il primo mese se n’è andato così, trascorso per lo più tra la piscina e la pista di atletica: 30 allenamenti, 500 km percorsi in 40 ore, 4000 m di salita e circa 22.000 calorie consumate.

Nell'Ironman non è che corri solo: ti fai una maratona intera. Perché Il mio coach non mi vuol far correre a novembre?