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Trail Sisters – più gender equity nel trail running

Trail Sisters è – prima di ogni altra cosa – una grande community, un movimento. Trail Sisters ha come obiettivo quello di raggiungere la...

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52 minuti. E l’unica nemica

Fissare un traguardo. Allenarsi per raggiungerlo. E non dimenticarsi di mangiare prima!

Fenomenologia della donna runner

Che fauna femminile si incontra alle gare? Almeno di quattro tipi...

Non è niente

La lezione di oggi è: reagire, sempre.

Respira

Quando la sensibilità eccede e oltrepassa i limiti, diventa pura emotività e si passa da una situazione di vantaggio all'opposto.

Blackout…o forse no!

Nella vita incontri persone che non pensavi avresti mai incontrato. Anche per caso, magari così, correndo.

Dopo il temporale

La preparazione di una gara deve tenere conto dei momenti difficili, quando pensieri cupi ci tolgono la voglia di correre. Come sconfiggerli?

A-abbronzatissima (ditelo alla mia schiena)

La voglia di estate è tanta ma una giornata primaverile di sole può nascondere delle insidie...

La prima gara

La prima gara non si scorda mai. Valentina ha corso la sua prima 10K con il grandissimo entusiasmo che la caratterizza. E se rallenta è solo per accelerare sul finale!

Se la giornata gira male…

Non ci sono sempre giornate belle e positive. Ci sono anche quelle in cui non si vuole fare niente. Allora c'è una sola soluzione: indovinate quale.

La matematica del benessere

Credo poco alla solidarietà femminile, ancora meno alla non competitività tra donne. Che sia ora di ricredermi?

Eppure…

Ci sono sempre degli "eppure" nella preparazione di un runner e, ancor di più, ci sono degli "eppure" nella vita di un runner. Fortunatamente esistono gli "eppure" positivi. Molto.

Il rientro del venerdì

Il rientro in ufficio è più dolce se lo si fa correndo insieme. Come Francesca e Dandi che questa mattina si sono allenate insieme.

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