Moov, il coach virtuale più figo dell’universo

Per dire esattamente cos’è Moov è meglio dire innanzitutto cosa NON è: Moov non è un activity tracker come il Garmin VivoSmart o il Runtastic Orbit o Sony SmartBand, per nominare solo i più recenti. Moov si indossa come un activity tracker, dentro è fatto più meno in maniera simile (accelerometri, batteria, roba strana) ma interagisce in maniera diversa. Inoltre puoi tranquillamente evitare di portarlo con te tutto il giorno: Moov ti serve solo quando ti alleni perché lui è un coach virtuale.
Ma andiamo con calma.

Cos’è e cosa fa

Dal punto di vista fisico e hardware, Moov è un cosa in plastica grande come una moneta che indossi al polso o alla caviglia (o sulla scarpa), a seconda dell’attività che fai. Non ha display e l’unico feedback che ti restituisce se lo schiacci (come un grande bottone) è che la sua ghiera si illumina. La luce gli serve solo a dirti “Ehi, ciao, ci sono. Andiamo a correre?” o a dirti che è a corto di batterie.

Per il resto l’unica interazione avviene attraverso le cuffie e il tuo iPhone (a breve le sue app saranno disponibili anche per Android). Utilizza un sistema a 9 assi (accelerometro, giroscopio e magnetometro) per registrare determinate informazioni sull’attività che stai praticando e ti restituisce un feedback immediato su cosa fare (o non fare). Corri? Sistemalo sulla scarpa e ti dirà con quanta forza atterri: se è troppa potresti caricare troppo le ginocchia e infortunarti. Oppure ti dirà che sbandamento laterale hai o quante volte al minuto tocchi terra.
La cosa più simile che fa ad un altro activity tracker è quella di contarti i passi o le calorie. Per il resto è tutto un altro pianeta.

Ok, proviamolo.

Andiamo a correre? Bene: allacciamolo alla caviglia (è leggerissimo e dopo 12 nanosecondi ti sei già scordato di averlo), attiviamo il bluetooth dell’iPhone e schiacciamo al centro Moov (1). All’interno dell’app Run&Walk il tuo Moov viene subito riconosciuto.

Metti le cuffie e decidi che allenamento vuoi fare (2): puoi scegliere fra “Camminata veloce”, “Corsa efficiente”, “Ripetute” e “Velocità e resistenza” (tutti i programmi e il feedback vocale sono disponibili solo in inglese). Ogni programma ha diversi livelli di difficoltà (3): scegli il tuo e se è troppo facile o difficile puoi sempre cambiarlo al volo. La app è semplicissima ma molto ben fatta e funziona come un videogame: scegli il tipo di gioco e il livello di difficoltà. Scrollando in orizzontale hai altre informazioni tipo i passi al minuto o la distanza che devi ancora percorrere (4 – ogni livello è composto da intervalli che devi completare). Ma ora  puoi anche dimenticarti di guardare lo schermo perché solo una voce ti guiderà.

La mia nuova miglior nemica: Miss Moov

Moov ti parla. Per l’esattezza, Miss Moov ti parla. Lei è la tua allenatrice e presto scoprirai che ti vede benissimo e sa esattamente cosa stai facendo, anche se nessuno ti sta guardando. “Inizia l’intervallo, pronto? Via!” e tu inizi a pavoneggiarti e a correre. Le faccio vedere io LA POTENZA. “Vai più piano e salva energie. Potresti non averne abbastanza per gli altri intervalli” insinua subito lei.
Ok, vado più piano.

“Stai caricando troppo i piedi: atterra più sull’avampiede per migliorare l’efficienza ed evitare infortuni”.
Ok capo.

“Rilassa le spalle, non correre con i pugni chiusi”.
Vaaaaa bene.

Capito insomma?

Beh, non è tutto così. In realtà Miss Moov è molto utile e dà davvero consigli che servono (e molto) a migliorare l’efficienza della corsa. Soprattutto però pensa a tutto. Tu non devi curarti di niente: devi solo correre e fare quello che dice. Incredibilmente rilassante, anche se lei nel frattempo ti sta spremendo come un dentifricio.

I sistemi metrici

Dopo un po’ che la conosci ti fa pure ridere, e di gusto: “Hai fatto 325 metri dei 1200 previsti dall’intervallo”. “Sei al 905° metro dell’intervallo”. Miss Moov non è impazzita, semplicemente sta convertendo da miglia a chilometri con risultati comici.
Altre volte ridi perché si tratta pur sempre di un computer: non ti dice “Vai più forte o più piano” ma: “Stai correndo più veloce di quanto dovresti. Diminuisci la velocità del 3%”. E tu sei lì che corri e pensi “E quanto cavolo è il 3%?”. Un’altra volta mi dice “Stai facendo 137 passi al minuto, ma dovresti farne 138”. MOLLAMI MISS MOOV, MOLLAMI.

Pro

• è davvero un coach: ti aiuta a migliorare l’efficienza della corsa e ti propone programmi di allenamento con diverse finalità (migliorare la tecnica, la velocità, la resistenza)
• è leggero e te lo dimentichi
• le sue app specifiche (per ora sono disponibili solo quelle per il running e per la boxe e il cardio training) sono molto semplici e ben fatte
• è adatto a diverse discipline: indossato al polso lo usi per la boxe o il nuoto, oppure per la bici o il golf, applicandolo sulla mazza (app che saranno disponibili entro novembre 2014)
• registra moltissimi parametri e dati del tuo allenamento. Puoi decidere poi se studiarli o meno, ma lui li interpreta per te, al volo. E ti dice in cosa migliorare nel resoconto di ogni allenamento (devi leggertelo, però. Un po’ di sforzo, suvvia)
• è economico: in fase di lancio costa 79,95$. Il prezzo finale sarà di 120$
• Puoi usarne più di uno per avere dati più completi (per esempio su ogni polso quando tiri di boxe o nuoti)

Contro

• parla solo (per ora) in inglese, quindi devi capirci qualcosa, altrimenti non serve a molto
• la lettura della velocità di corsa a volte non è precisa, specie all’inizio della sessione (poi si stabilizza): in un allenamento mi ha detto “Sei molto sopra il target: stai correndo a 2.20 min/km” e io pensavo “Sì, magari”.
• è un po’ troppo pignolo nel fornirti i dati (non mi stressare se devo fare 138 passi al minuto e ne sto facendo 137)
• la batteria dura a occhio non più di un paio d’ore: non tantissimo, ma comunque abbastanza per fare un allenamento più che serio

I pro superano abbondantemente i contro e i contro riguardano poi miglioramenti che un aggiornamento firmware o una nuova release delle app possono tranquillamente risolvere.

Sei pronto a completare il prossimo livello? Ok: let’s go!