La maratona è un sogno, più o meno segreto, per chiunque corra o voglia iniziare a farlo. Ecco come prepararsi e affrontarla in poco tempo e con poca fatica.
Una buona prestazione fisica ha una potentissima componente mentale. Ecco cosa distingue i campioni dai buoni atleti. Ed ecco come puoi allenare la mente a essere resistente.